miércoles, 2 de abril de 2014

Primer Bimestre 2014 CAMBIOS PSICOLOGICOS




Lee el siguiente caso ficticio y responde ¿Te ha pasado alguna vez etapa situación?
“ No se que me pasa últimamente. Algunos días me siento bien y otros me da cólera. A veces me peleo con mis papas por tonterías y no tengo ganas de estar con ellos.”
Quiero salir con mis amigas y amigos pero no me gusta mi ropa y a veces me da roche mi apariencia. Cuando era mas chica todo era tan distinto, todo era mucho mas fácil. A lo largo de la vida  se atraviesan distintas etapas  como la infancia y la adolescencia. En cada una de estas etapas se experimentan  cambios psicológicos importantes que influyen en el desarrollo de cada individuo.
Las principales características  de estas etapas  son las siguientes :
 

1)INFANCIA:
*Son mas seguros de si mismos y no se preocupan por el aspecto físico.
*La familia  es el centro de satisfacción de sus necesidades  afectivas.
*Hay un mayor apego a los padres  o la familia
*El nivel de pensamiento es concreto
 
 
2) PUBERTAD Y ADOLESCENCIA

*Surgen muchas inseguridades y preocupaciones a raíz de los cambios físicos que experimentan  
*Los pares o amigos cobran un papel mas importante   en el desarrollo afectivo.
 *Se da una búsqueda de libertad y autonomía
 *Se desarrolla la capacidad de abstraccion.
 

 
A nivel afectivo los  adolescentes , se caracterizan por experimentar cambios fugaces en sus emociones. Por momentos, pueden tener ganas de pensar mucho en su niñez, les pueden interesar menos  las preocupaciones de los adultos  y ponen a prueba su autoridad, por un minuto pueden querer estar solos y por otros acompañado.
En esta etapa  también se desarrollan las habilidades cognitivas, lo cual es una oportunidad  de enfrentar de manera efectiva el estrés  y los cambios emocionales.
Las cargas emocionales  pueden ser abrumadoras  por esta razón es  necesario  desarrollar ciertas competencias :
1. Ser  que es importante expresar las emociones
2. Saber manejar las emociones negativas con estrategias de autorregulación
3. Entender como  las conductas que expresan emociones afectan a los demás
4. Ser consientes de los propios estados emocionales y capaz de identificar las emociones de los demás.


IMAGEN CORPORAL
 Y AUTOESTIMA


 


Sentimientos y frustraciones



 
  En la adolescencia es común que surjan preocupaciones por la necesidad de sentirse aceptado por sus pares. Los ,modelos actuales de belleza representan para el adolescente una presión, por que son bombardeados por imágenes que trasmiten características ideales. Al no tenerlas muchos chicos y chicas se sienten deprimidos y avergonzados, y en muchos casos adoptan adoptan conductas contra su salud y bienestar.
Los estereotipos culturales de  belleza muestran mujeres extremadamente delgadas y hombres atléticos y musculosos , esto los aleja del modelo real de la población. 
Frente a esta situación , lo importante es reconocer que no existe un único modelo de belleza y que se debe aprender a querer , aceptar y cuidar nuestro cuerpo tal como es.
 Las frustraciones surgen de diferentes fuentes.

La disconformidad con la propia imagen
Las opiniones de los pares que hacen criticas o comentarios.
La comparación con los ideales de belleza de la sociedad.
 
Un adolescente con buen autoestima valora su apariencia
Un adolescente con baja autoestima pueden tener depresión y generar trastornos de la imagen corporal.
 

 


EL AUTOCONCEPTO



Es un conjunto de ideas, actitudes y pensamientos  que se tienen sobre los distintos aspectos de la personalidad y de las aptitudes propias, así como la forma que uno se desempeña en sociedad. Es la en que uno se describe, lo que piensa de sus capacidades, características, defectos , metas, intereses.
Este autoconcepto se forma a lo largo de la vida sobre la base de las opiniones o interpretaciones que los demás hacen de uno.

CARACTERISTICAS
Es aprendido :
Se forma mediante el aprendizaje y la experiencia.
Es un conjunto organizado : la persona tiene valoración propia de sus atributos y de los demás.
Es dinámico : Se va modificando según lo que se adquiere por experiencia o por las opiniones ajenas
 Para desarrollar  el autoconcepto es importante profundizar en el conocimiento de sus propias características



*Fortalezas : Son todos los aspectos positivos que te caracterizan como persona : habilidades, intereses, hábitos
*DEBILIDADES : Son todos los aspectos positivos que te caracterizan como persona : habilidades, intereses, hábitos

Algunos factores que influyen en la construcción del autoconcepto son :

La motivacion, la valoracion de los demas, imagen corporal ,aptitudes y talentos

Componentes del autoconcepto


1.Conocimiento de si mismo.
Del conocimiento de si mismo surgen otros dos componentes :
a.El yo ideal : Como quisiera ser.
b.El yo posible : Como quisiera ser a partir de quien es, de lo que quiere y las metas que se van estableciendo para alcanzarlo.}
2.Autoestima : valoración positiva de si mismo.
3.El autocontrol : Habilidad y conocimiento de cómo controlar emociones, deseos, comportamientos, sentimientos.

4. Autonomía : Toma de decisiones 

PRESION DEL GRUPO

La adolescencia es una etapa  donde el adolescente esta buscando ser alguien, de ser ellos mismos y de diferenciarse de los demás
De esta manera empieza a consolidar su identidad  personal que es lo que lo hace único y diferente y que además pertenece a un grupo como la familia, el colegio y la comunidad
Los comportamientos de los adolescentes son producto de la necesidad de formar su identidad
Por ejemplo la oposición a normas sociales, tradiciones, las creencias religiosas, es una manera de diferenciarse de los demás, de la misma forma cobra importancia el grupo de amigos que tiene una influencia en la forma de vestir, el lenguaje.

Seguridad :  Usar la misma ropa, el mismo peinado, hace mas fácil el ser aprobados y no sentirse fuera de lugar
Identidad : El soporte y aceptación  de grupo brinda el soporte necesario para experimentar la nueva identidad
Solidaridad : El grupo brinda la oportunidad de estar con personas que comparten las mismas angustias t preocupaciones

Apoyo : En el grupo es posible  compartir problemas y angustias para encontrar posibles soluciones, al igual que se pueden reconocer los logros.
LA PRESION NEGATIVA Y EL DESARROLLO DE LA VOLUNTAD
Muchos adolescentes ceden a la presión del grupo negativa, buscan agradar para ser aceptados, además les preocupa ser objetos de burlas por no pertenecer y obedecer al grupo.. Los principales factores que causan estos comportamientos son los siguientes :
Inseguridad : Falta de confianza en si mismos
Conducta pasiva :n Acepta el maltrato y la imposición con tal de ser aceptado
Carencia de habilidades sociales:  no tiene la habilidad  para exponer y mantener su posición ante los demás
Autoestima negativa :  Falta de confianza en las propias capacidades
Percepción de riesgo alterado :  Al estar probando los limites están dispuestos a aceptar cualquier reto que el grupo proponga.
La voluntad  es la actitud que permite a las personas  que se mantengan firmes en sus objetivos y frente a los problemas, la voluntad te ayuda a tener fortaleza  para rechazar todo aquello que pueda poner en riesgo el logro de los objetivos, promoviendo la firmeza para enfrentar la presión negativa del grupo.
PREpara afrontar diversas situaciones de la vida cotidiana.

sábado, 18 de febrero de 2012

Unidad 1 ''Somos Adolescentes''

Capacidades : 

* Construcción de la autonomía
* Relaciones interpersonales

Resumen:

Adolescencia

La adolescencia es una etapa de grandes cambios a nivel emocional, cognitivo y social. Estos cambios favorecen el desarrollo de capacidades que permiten a los adolescentes consolidar su identidad personal, establecer valores y establecer criterios para orientar su vida.


Desarrollo cognitivo del adolescente :

Se refiere a la evolución de la capacidad de razonar.
En la infancia los niños desarrollan la capacidad de pensar en forma concreta. Por ello puede convinar (sumar), separar (restar o dividir), ordenar alfabéticamente y establecer equivalencias entre cantidades. Este tipo de pensamiento es concreto porque los objetos y hechos sobre lo que esta pensando estan físicamente frente al niño.
En la adolescencia se originan procesos de pensamiento complejos o formales entre los que se  encuentra el pensamiento abstracto (emplear símbolos y hacer generalizaciones ) , la capacidad de razonar a partir de principios conocidos (construir nuevas ideas o elaborar preguntas) , la capacidad de considerar diferentes puntos de vista según criterios variables, (comparar ideas u opiniones), y la capacidad de reflexionar a cerca de su proceso de pensamiento.

Cambios en el desarrollo cognitivo:

El desarrollo físico es progresivo y rápido (tres a cuatro años) , el desarrollo intelectual se produce con mayor lentitud (siete a ocho años).

El desarrollo del pensamiento formal le permite al adolescente :
*pensar en si mismo y en la sociedad.
*elaborar una escala de valores y su conducta esta ligada a esta escala de valores.
*evaluar  la consecuencia de sus actos .
*solucionar  problemas y elaborar hipótesis.
*desarrolla su propia identidad y elabora su proyecto de vida.




El pensamiento en la adolescencia:

*Adolescencia precoz (10 a 12años) :  
El adolescente formula pensamiento mas complejos :


- toma decisiones  en el colegio o en el hogar.
-cuestiona la autoridad de sus padres y adultos que lo rodean , la sociedad.
-expresa  pensamientos acerca de su vida.





*Adolescencia media (12 a 16años):
El adolescente se vuelve mas reflexivo :

- tiene un código ético.
- elabora su propia identidad.
-imagina posibles metas para el futuro.
-comienza a pensar a largo plazo.








*Adolescencia tardía (16 a 18años):
El pensamiento formal se emplea para concentrarse en la comprencion de conceptos complejos y en la toma de decisiones :

-tiene un pensamiento idealista .
-se define por una carrera
-piensa en el rol que tendrá de adulto.







Actividad : TODAS LAS ACTIVIDADES SE REALIZARA EN EL CUADERNO DE TRABAJO:

 Ingresar a la siguiente pagina : http://www.cepvi.com/articulos/adolescencia2.shtml

 Luego, hacer las siguientes actividades:

1)Elaborar fichas sobre las características del pensamiento adolescente que propone el autor.
Acompañar cada característica con un ejemplo.

2)Elaborar viñetas que muestren ejemplos de estrategias que empleen los padres para favorecer el desarrollo moral de sus hijos

3) ¿Que es el desarrollo cognitivo?
4) ¿Cual es la principal diferencia entre pensamiento concreto y el pensamiento formal ? (menciona dos ejemplos)

5) Evalúa. Utiliza tu capacidad de reflexión y completa las oraciones.

a) A diferencia de mis amigos yo soy __________________________.
b) A veces pienso que debo ________________________________.
c) Cuando pienso en mis metas me imagino ___________________.
d) Cuestiono las normas cuando ___________________________.
e) Pienso que alguno de mis compañeros actúa mal cuando ____________.

6) En grupos analicen una noticia de actualidad y debata :

* En papel sabana escriban sus opiniones y fundamentales, elaboren una conclucion grupal  .




ACTIVIDAD 2:                                                                                              18/03/12

EL ESTRÉS EN LOS ADOLESCENTES


EL ESTRÉS EN NIÑOS Y ADOLESCENTES :

EL PSICÓLOGO DAVID ELKIND ADVIERTE QUE LAS PRESIONES DE LA VIDA MODERNA ESTA OBLIGANDO A LOS NIÑOS A CRECER DEMASIADO RÁPIDO. ASÍ SE ESPERA QUE TENGA ÉXITO EN LA ESCUELA, COMPITAN EN DEPORTES Y SATISFAGAN LAS NECESIDADES EMOCIONALES DE LOS PADRES.
ADEMAS ESTÁN EXPUESTOS A MUCHOS PROBLEMAS DE ADULTOS, TANTO EN LA VIDA REAL COMO A TRAVÉS DE LA TELEVICION ACERCA DE SEXO ,VIOLENCIA.ECT. Y A MENUDO DEBEN ASUMIR RESPONSABILIDADES QUE LES CORRESPONDEN A A LOS ADULTOS. PERO LOS NIÑOS NO SON ADULTOS PEQUEÑOS, SIENTEN Y PIENSAN COMO NIÑOS Y NECESITAN LOS AÑOS DE LA NIÑEZ PARA TENER UN DESARROLLO SALUDABLE, ANTE UN AMBIENTE ESTRESANTE, LOS NIÑOS INTENTAN ADAPTARSE A TRAVÉS DE UNA SERIE DE RESPUESTAS.

RESPUESTA DEPENDIENTE: FALTA DE AUTO CONFIANZA , DIFICULTAD PARA ACEPTAR LAS CRITICAS , POBRE ASERTIVIDAD, POCA PARTICIPACIÓN EN ACTIVIDADES.

RESPUESTA REPRIMIDA : MUCHA SENSIBILIDAD, TEMOR ANTE  NUEVAS SITUACIONES, POCA CONFIANZA EN SI MISMOS , PREOCUPACIÓN EXCESIVA.

RESPUESTA PASIVO-AGRESIVA: BAJO RENDIMIENTO ACADÉMICO , TENDENCIA A POSTERGAR LOS DEBERES , POCA COOPERACIÓN , ACTITUD AUSENTE.

RESPUESTA IMPULSIVA: TEMPERAMENTO EXPLOSIVO, EXIGENTE , DESAFIANTE , PUEDEN SER MUY ACTIVOS Y DESCUIDADOS EN SU TRABAJO ESCOLAR.



TEMA 2:

EL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA



(analizar el siguiente vídeo, y hacer un resumen por lo menos de 80 palabras)



*EL AUTOCONCEPTO :

El autoconcepto es la percepción que cada uno tiene de si mismo; se forma a partir de las experiencias y las relaciones con el medio social. Las personas mas cercanas, tienen un papel importante, pues nos proyectan imagenes de nosotros mismos que nos sirven como guia a la hora de decidir que hacer o ser en el futuro.

El autoconcepto se desarrolla desde la niñez. Alrededor de los 8 años, los niños empiezan a formar un autoconcepto mas realista ya que desarrollan una mayor capacidad para valorar sus caracteristicas y habilidades personales. Por ejemplo, pueden aceptar que son buenos haciendo ciertas cosas, mientras que no son tan habiles en otras.

Durante la adolescencia se desarrollan habilidades para establecer un autoconcepto propio, independiente de las opiniones de los demas. Los chicos y las chicas pueden identificar y analizar las nuevas capacidades cognitivas y fisicas que han desarrollado.

*LA AUTOESTIMA:


El autoconcepto de una persona tienen de si misma es muy importante para el desarrollo de la autoestima. La autoestima es el valor que nos asignamos y que esta relacionado con cuanto nos aceptamos y que tan satisfechos estamos con nosotros mismos.

La personas con autoestima fortalecida tienen mas confianza  en sus capacidades, se esfuerzan por conseguir sus objetivos, reconocen sus errores y saben que pueden superarlos porque cuentan con el apoyo y la comprensión de quienes las rodean.

Las personas con autoestima debilitada :


Tienen menores posibilidades de exito debido  a su pobre opinion de si mismas, la cual va acompañada de sentimientos de tristeza o frustracion que generan en ellas una actitud derrotista.




*COMPONENTES DEL AUTOCONCEPTO:

1.FACTORES :

-ACTITUD O MOTIVACIÓN:  Cuando es positiva, nos formamos una imagen realista de nosotros y nos impulsa a actuar.

-ESQUEMA CORPORAL: Idea que tenemos acerca de nuestras características físicas y habilidades motoras.

-APTITUDES : Conjunto de capacidades con que contamos. Su reconocimiento favorece la formación de un autoconcepto positivo.

-VALORACIÓN EXTERNA: Apreciación que las personas hacen de nosotros.

2.NIVELES :

-NIVEL COGNITIVO : Elaboro ideas sobre mi : soy atlética, tengo coordinación.

-NIVEL AFECTIVO : A partir de las ideas que tengo sobre mi, elaboro juicios de valor : soy buena deportista, me resulta agradable.

-NIVEL CONDUCTUAL : Los  sentimientos y juicios valorativos sobre mi persona.

ACTIVIDADES :

1.Identifica .

*¿Que es el autoconcepto?

*¿Como se relaciona con la autoestima?

2. Evalúa :

a.¿ como te ves a ti mismo? señala en orden de importancia lo siguiente :

*Tres cualidades y tres defectos.
*Tres aspectos de los que te sientes orgullosa.
*Tres valores y principios que rigen tu vida.

b.¿Como te ven los demás?

*Señala cinco defectos y cinco virtudes que tus familiares ven a ti.

c. ¿como es tu entorno?

*¿que características definen a tu familia?

*¿que características debe tener una persona para que la consideres tu amiga?

3. ANALIZA :

Valeria tienen 12 años y esta en 1° de secundaria. Durante su primaria fue una buena alumna , pero ahora tiene problemas para adaptarse a las exigencias académicas. Desde que inicio el año tuvo problemas para comprender matemáticas. El primer bimestre salio desaprobada y en el transcurso del segundo siente que los temas son igual de complicados. Su hermana mayor la tuvo que estar ayudando a estudiar, pero al ver su falta de interés dejo de hacerlo. Ahora, Valeria esta convencida de que no podrá aprobar matemática. 

* Evalúa el autoconcepto de Valeria, ¿como crees que se manifiesta en su autoestima?
*Si fueses profesora de Valeria ¿ como la ayudarias?



II BIMESTRE :

MITOS SOBRE LA SEXUALIDAD


LA CULTURA INFLUYE ENORMEMENTE EN LAS IDEAS SOBRE LA SEXUALIDAD FEMENINA Y MASCULINA. POR ESTA RAZON  POR EJEMPLO, SE EDUCA A LOS HOMBRES PARA REPRIMAN SUS EMOCIONES, PUES SE SUPONE QUE MANIFESTARLAS ABIERTAMENTE ES DEMASIADO FEMENINO. ASIMISMO A LAS MUJERES SE LES IMPONE LA VIRGINIDAD ANTES DEL MATRIMONIO AUNQUE A LOS HOMBRES SE LES ALIENTA A HACER LO CONTRARIO. ESTO OCURRE PORQUE NUESTRA SOCIEDAD ES MACHISTA.

ASI COMO MUCHAS VECES NUESTRA SOCIEDAD NOS TRANSMITE IDEAS CONTRADICTORIAS, TAMBIEN NOS ENVIA MENSAJES O MITOS QUE CARECEN DE SUSTENTO REAL. ESTOS MITOS SON PELIGROSOS, PORQUE A PESAR DE SU FALSEDAD SE REPITEN CONSTANTEMENTE Y QUEDAN ARRAIGADOS EN LA MENTALIDAD DE LAS PERSONAS, A LAS QUE PUEDE LLEVAR A TOMAR DECISIONES EQUIVOCADAS RESPECTO A LA SEXUALIDAD.




MITOS :

*LOS HOMBRES DEBEN INICIARSE SEXUALMENTE EN LA ADOLESCENCIA PARA QUE ACUMULEN EXPERIENCIA.

CONSECUENCIA :
*SE INICIA LA VIDA SEXUAL CUANDO SE ES INMADURO . SE PRACTICA CONDUCTAS QUE PONEN EN RIESGO LA SALUD.

REALIDAD:
*LA SEXUALIDAD DEBE VIVIRSE DE MANERA RESPONSABLE, CONSIDERANDO LAS CONSECUENCIAS DE LOS PROPIOS ACTOS SOBRE SI MISMO Y SOBRE LOS DEMAS.

MITOS :

*UNA MUJER NUNCA QUEDA EMBARAZADA EN SU PRIMERA RELACION SEXUAL 

CONSECUENCIA :
*EMBARAZOS A TEMPRANA EDAD QUE IMPIDEN A LAS ADOLESCENTES VIVIR CON NORMALIDAD ESTA ETAPA DE SU VIDA.

REALIDAD:
*LAS MUJERES EN EDAD REPRODUCTIVA PUEDEN QUEDAR EMBARAZADAS EN SU PRIMERA RELACION SEXUAL.

MITOS :

*LAS MUJERES DEMUESTRAN AMOR POR SU PAREJA AL ACEPTAR TENER RELACIONES SEXUALES.

CONSECUENCIA :
*INICIO DE LA ACTIVIDAD SEXUAL POR LA PRESION QUE EJERCE LA PAREJA. SE PRODUCEN SENTIMIENTOS DE INSATISFACCION. RIESGO DE EMBARAZOS NO DESEADOS.


PARA TRABAJAR MEJOR :

1.EXPLIQUEN : ¿PORQUE LOS MITOS RESULTAN PELIGROSOS PARA LA FORMACION DE LA SEXUALIDAD DE LOS ADOLESCENTES?

2.¿DE QUE MANERA PODRIA EVITAR QUE SE DIFUNDAN ESTOS MITOS?

3.ESCRIBAN UN LEMA QUE ANIME A SUS COMPAÑEROS A BUSCAR INFORMACION CONFIABLE SOBRE LA SEXUALIDAD.

4. ¿CONSIDERAN QUE SUS PADRES Y SUS PROFESORES LES OFRECEN TODA LA INFORMACION QUE NECESITAN SOBRE LA SEXUALIDAD? ¿SOBRE QUE TEMAS LES INTERESARIA CONVERSAR?


LA PREVENCIÓN DE LAS ADICCIONES 



EL TABAQUISMO :

LAS PERSONAS FUMADORAS POR LO GENERAL, SE INICIARON EN ESTE HABITO EN LA ADOLESCENCIA. EL TABAQUISMO TIENE CONSECUENCIAS NEGATIVAS A CORTO PLAZO. ENTRE LAS PRIMERAS ESTAN LA TOS, EL INCREMENTO DE LAS SECRECIONES  BRONQUIALES, LA DISMINUCION DE LA CAPACIDAD RESPIRATORIAS,  EL RENDIMIENTO ATLETICO O EL MAL ALIENTO. LAS CONSECUENCIAS A LO LARGO PLAZO LAS QUE MAS SON PREOCUPANTES, PUES PRODUCEN AFECCIONES COMO LA BRONQUITIS CRONICA, EL ENFISEMA PULMONAR , LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES  Y SOBRE TODO EL CANCER AL PULMON.


EL CONSUMO DE ALCOHOL :

EL ALCOHOL ESTA EN LA CATEGORIA DE SUSTANTANCIAS DEPRESORAS DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL. CUANDO SE CONSUME LICOR, ALCOHOL INGRESA RAPIDAMENTE AL TORRENTE SANGUINEO PRODUCIENDO LA DISMINUCION DE LAS FUNCIONES DE COORDINACION MOTRIZ, AUTOCONTROL Y AUTOCRITICA.

ACTUALMENTE LAS PERSONAS EMPIEZAN A CONSUMIR BEBIDAS ALCOHOLICAS DESDE LA ADOLESCENCIA, SIN PENSAR EN SUS EFECTOS NOCIVOS.


LA ADICCION EN LOS VIDEOJUEGOS :


LAS CONDUCTAS ADICTIVAS AL IGUAL QUE LAS SUSTANCIAS PSICOACTIVAS PRODUCEN DEPENDENCIA E INCIDEN NEGATIVAMENTE EN LA VIDA DE LAS PERSONAS. OBSERVA DE QUE MANERA SE MANIFIESTA LA ADICCION A LOS VIDEOJUEGOS.

1. SE SIENTE UN A FUERTE NECESIDAD DE JUGAR QUE SE ACENTUA POR EL DESEO DE ACUMULAR PUNTOS Y SUBIR DE NIVEL.

2. LA CAPACIDAD DE CONTROLAR EL DESEO DE JUGAR DISMINUYE.

3.EL ESTADO DE ANIMO SE ALTERA CUANDO NO SE PUEDE JUGAR.

4.SE CONTINUA JUGANDO AUN CUANDO SE SABE QUE OCASIONA GRAVES CONSECUENCIAS.